segunda-feira, 14 de abril de 2008

Meditar...

Venho-vos aqui... mostrar um som maravilhoso para meditarem!
Meditar não é mais nem menos que o "buscar força interior"... centrarmo-nos em nós próprios e no nosso ser... na nossa pessoa... e deixar voar... mente vazia...

Sabiam que meditar... até pode curar doenças? Está provado científicamente...

Portanto... experimentem... 10 minutinhos (não não começem já a dizer que não têm tempo... são apenas 10 minutos...!!!! para começar é claro...)... deitem-se na cama... ou sentem-se confortavelmente... e fechem os olhos... começem por relaxar os pés... as pernas... a barriga... os ombros... os braços... a cabeça... e tentem relaxar até a face... que nós temos sempre a tendência de "fazermos caretas" sem darmos conta ehehehe...

Respirem fundo... sintam o ar a entrar no vosso corpo... e concentrem-se apenas nisso! Na energia a percorrer o vosso corpo...

Não se esqueçam... não pensem em nada... Just... go with the flow!

Sorriam... respirem fundo e encham-se de energia positiva!!!!

Acordem lentamente... e enfrentem tudo o que tiverem de enfrentar! Vão-se sentir com outras forças... Acreditem! Basta acreditar mesmo... É tudo uma questão de mentalidade...

Começem por 5 minutinhos... e depois vão aumentando o tempo... Bem bom!!!

Para acompanhar este vosso espaço de concentração e de força interior... deixo-vos um som que eu simplesmente... ADORO!!!!!

5 comentários:

Hugo disse...

A musica é realmente espectacular!!!
Só não consigo arranjar o mp3 lol

QqCoisa disse...

Valeu a intensão de arranjar a musica sem video :) Obrigada! :) @

criptog disse...

Meditation! It has been a while since ...

wednesday disse...

Só de imaginar nesse relaxamento tipo aulas de body balance até já estou a ficar zeeennnnnn....... Agora bem que precisava!

QqCoisa disse...

hehehehehehe são só 10 minutinhos... vá... :)