Meditar...

Venho-vos aqui... mostrar um som maravilhoso para meditarem!
Meditar não é mais nem menos que o "buscar força interior"... centrarmo-nos em nós próprios e no nosso ser... na nossa pessoa... e deixar voar... mente vazia...

Sabiam que meditar... até pode curar doenças? Está provado científicamente...

Portanto... experimentem... 10 minutinhos (não não começem já a dizer que não têm tempo... são apenas 10 minutos...!!!! para começar é claro...)... deitem-se na cama... ou sentem-se confortavelmente... e fechem os olhos... começem por relaxar os pés... as pernas... a barriga... os ombros... os braços... a cabeça... e tentem relaxar até a face... que nós temos sempre a tendência de "fazermos caretas" sem darmos conta ehehehe...

Respirem fundo... sintam o ar a entrar no vosso corpo... e concentrem-se apenas nisso! Na energia a percorrer o vosso corpo...

Não se esqueçam... não pensem em nada... Just... go with the flow!

Sorriam... respirem fundo e encham-se de energia positiva!!!!

Acordem lentamente... e enfrentem tudo o que tiverem de enfrentar! Vão-se sentir com outras forças... Acreditem! Basta acreditar mesmo... É tudo uma questão de mentalidade...

Começem por 5 minutinhos... e depois vão aumentando o tempo... Bem bom!!!

Para acompanhar este vosso espaço de concentração e de força interior... deixo-vos um som que eu simplesmente... ADORO!!!!!

Esfoliante rosto e corpo...

Outra coisa bastante importante para o nosso rosto e corpo... é a parte de "esfoliação"!

"A esfoliação é uma maneira de realizar um peeling mecânico, uma forma de retirar as células mortas que se formam diariamente impedindo a pele de ficar sedosa, limpa e com viço." conta a esteticista Edy Guimarães.

Ou seja, através da esfoliação... notamos uma diferença notável na nossa pele! Fica mais macia... saudável... e muito mais bonita!! (Nota: ajuda também a retirar os pontos negros e os pêlos encravados!!!)

Aconselho: uso 1x por semana tanto para Homem como para Mulher!!

Esfoliante caseiro:
5 colheres de sopa de açucar
5 colheres de sopa de óleo de amendoa ou johnson

Misturar ambos os ingredientes e colocar no rosto em movimentos circulares. Retirar com água e colocar um creme hidratante!

Voilá!

Há também no mercado já esfoliantes feitos para os que não têm tempo a perder (como eu hehe)... tais como:

Corpo:


Luva esfoliante



Rosto:






Para as mãos:

Falta de sono?

Comam ervilhas...!!! Hehehehehe

Está comprovado cientificamente que as ervilhas ajudam a chamar o sono!!!

Creme de dia vs Creme de noite

Creme de dia ou de noite? Ou usar os 2?

Para quê????

Segundos especialistas... creme de dia é "igual" ao creme de noite!!
Quer dizer... o creme de noite é só um pouco mais forte que o de dia... mas... para quem não tem tempo (€€€), pode sempre usar o seu creme de dia também durante a noite que só faz é bem!

(Eu uso o creme de dia também à noite...!)

P.S.- Usar desmaquilhante todos os dias e de seguida, colocar o creme de dia ou de noite! Vão ver que a pele acorda com um aspecto muito melhor!!!

Água...

Sabiam que 90% das dores de cabeça (e não só...) podem ser resolvidas com a água???
Bebam águinha...!!!

É recomendado beber 1 a 2 litros de água por dia!

Rugas... o começo...

Sabem onde aparecem as primeiras rugas?

Não?
Eu digo-vos já... no contorno dos olhos!!!!

Pois é... esta é a zona mais sensível e frágil do rosto, denotando, por isso, sinais de envelhecimento mais cedo.

7 motivos para usar um creme de contorno dos olhos:

• Pele mais fina.

É 5 a 10 vezes mais fina do que a pele do resto do rosto.

• Maior secura.

• Irritação deficitária.
  

Por vezes o creme de rosto tem ingredientes que podem irritar a pele do contorno dos olhos.

• Menos firmeza.
  

As fibras de elastina e de colágeno da derme são muito menos densas.

• Falta de sustentação.
  

Os 22 músculos que servem para pestanejar são inúteis para a sustentação da pele.

• Excesso de mobilidade.
  

10.000 piscadelas por dia, expressões de alegria, tristeza, preocupação...

• Hiper-sensibilidade.

Possui um grande número de mastócitos, células responsáveis pelas manifestações alérgicas.

Se repararem... basta tentar beliscar a pele por baixo dos olhos e sentir que é mesmo muito fina e sensível!!!

Cantinho

Como toda a gente agora tem um cantinho :P Seja de culinária, seja para aparvalhar a "coisa"... também decidi criar um!!

O cantinho da minha amiga martuxa é de culinárias e de coisas boas boas boas de se comer e chorar por mais... o meu será de bem estar!! Tanto para mulheres como para homens...

Pequenos conselhos que se podem ter em conta no nosso dia-a-dia!